Telegram Group & Telegram Channel
Что нужно делать, чтобы прожить 500 лет?

Вариант тут один - надо дожить до момента, когда появятся необходимые технологии продления жизни. Сегодня поговорим о том, как повысить свои шансы на это.

Популярным знанием является то, что самую большую пользу приносят самые базовые вещи, и в качестве аргументов приводят исследования на людях:

- Спорт
Тут устанавливают связь, что люди, тратящие на физическую активность >150 минут в неделю, живут значительно дольше
- Сон
В этом мета-анализе фиксируют ассоциацию между сном меньше 6 часов и смертностью
- Диета
В этом исследовании анализируют связи между диетой и смертностью
- Отсутствие вредных привычек
Здесь есть мета-анализ про курение.

Казалось бы, с этим всё понятно, но есть проблема - это наблюдательные исследования. Тот, кто изучал causal inference, знает, что по таким данным невозможно доказать, что сделаны все необходимые поправки, чтобы сделать вывод о причинно-следственной связи.
Очевидный контрпример - что, если более здоровые люди просто склонны к занятию спортом?

Исключить фактор генетики позволяют исследования однояйцевых близнецов, но их гораздо сложнее проводить. Я нашёл вот такое исследование на близнецах, где эффект спорта на долголетие после нескольких поправок сильно падает.

Точный вывод можно было бы сделать с помощью контролируемого исследования: взять N людей, половину из них случайно заставлять заниматься спортом, а другую нет, и потом через 30 лет замерить смертность. Но это звучит нереально. И пока этого нет, эффект на долголетие от воздействия нельзя считать доказанным.

И что же делать в таком случае?

Необходимо проводить как можно более длинные контролируемые исследования и измерять эффекты воздействия. В этом случае, если допустить, что краткосрочное улучшение здоровья ведёт к более медленному старению, можно делать осторожные выводы. Отдельный вопрос в том, что такое "краткосрочное улучшение здоровья". Многие метрики сами по себе всего лишь коррелируют с болезнями и смертностью.

Мне не так давно попался вот такой мета-анализ контролируемых исследований, показывающий, что регулярные занятия спортом повышают многие показатели умственных способностей. Может это и не особо связано с долголетием, но вероятно связано с долгосрочной продуктивностью.

Если вы когда-то ресерчили что-то в том же духе, очень было бы интересно почитать ваши комментарии со ссылками. Может быть, я бы сделал отдельные посты по поводу разных аспектов самосохранения.

@knowledge_accumulator



tg-me.com/knowledge_accumulator/211
Create:
Last Update:

Что нужно делать, чтобы прожить 500 лет?

Вариант тут один - надо дожить до момента, когда появятся необходимые технологии продления жизни. Сегодня поговорим о том, как повысить свои шансы на это.

Популярным знанием является то, что самую большую пользу приносят самые базовые вещи, и в качестве аргументов приводят исследования на людях:

- Спорт
Тут устанавливают связь, что люди, тратящие на физическую активность >150 минут в неделю, живут значительно дольше
- Сон
В этом мета-анализе фиксируют ассоциацию между сном меньше 6 часов и смертностью
- Диета
В этом исследовании анализируют связи между диетой и смертностью
- Отсутствие вредных привычек
Здесь есть мета-анализ про курение.

Казалось бы, с этим всё понятно, но есть проблема - это наблюдательные исследования. Тот, кто изучал causal inference, знает, что по таким данным невозможно доказать, что сделаны все необходимые поправки, чтобы сделать вывод о причинно-следственной связи.
Очевидный контрпример - что, если более здоровые люди просто склонны к занятию спортом?

Исключить фактор генетики позволяют исследования однояйцевых близнецов, но их гораздо сложнее проводить. Я нашёл вот такое исследование на близнецах, где эффект спорта на долголетие после нескольких поправок сильно падает.

Точный вывод можно было бы сделать с помощью контролируемого исследования: взять N людей, половину из них случайно заставлять заниматься спортом, а другую нет, и потом через 30 лет замерить смертность. Но это звучит нереально. И пока этого нет, эффект на долголетие от воздействия нельзя считать доказанным.

И что же делать в таком случае?

Необходимо проводить как можно более длинные контролируемые исследования и измерять эффекты воздействия. В этом случае, если допустить, что краткосрочное улучшение здоровья ведёт к более медленному старению, можно делать осторожные выводы. Отдельный вопрос в том, что такое "краткосрочное улучшение здоровья". Многие метрики сами по себе всего лишь коррелируют с болезнями и смертностью.

Мне не так давно попался вот такой мета-анализ контролируемых исследований, показывающий, что регулярные занятия спортом повышают многие показатели умственных способностей. Может это и не особо связано с долголетием, но вероятно связано с долгосрочной продуктивностью.

Если вы когда-то ресерчили что-то в том же духе, очень было бы интересно почитать ваши комментарии со ссылками. Может быть, я бы сделал отдельные посты по поводу разных аспектов самосохранения.

@knowledge_accumulator

BY Knowledge Accumulator


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/knowledge_accumulator/211

View MORE
Open in Telegram


Knowledge Accumulator Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Launched in 2013, Telegram allows users to broadcast messages to a following via “channels”, or create public and private groups that are simple for others to access. Users can also send and receive large data files, including text and zip files, directly via the app.The platform said it has more than 500m active users, and topped 1bn downloads in August, according to data from SensorTower.

At a time when the Indian stock market is peaking and has rallied immensely compared to global markets, there are companies that have not performed in the last 10 years. These are definitely a minor portion of the market considering there are hundreds of stocks that have turned multibagger since 2020. What went wrong with these stocks? Reasons vary from corporate governance, sectoral weakness, company specific and so on. But the more important question is, are these stocks worth buying?

Knowledge Accumulator from ca


Telegram Knowledge Accumulator
FROM USA